Moreno Santiago Kevin Raciel

¿Como afecta la tristeza y como prevenirla?

Pensamientos negativos

No es malo sentirte triste ya que ayuda a desaogarte de ese mal momento, por el que pasas pero te causa algun mal en tu cuerpo ya que afecta a tu mente y tus pensamientos. Hay veces en las que te sientes tan triste con un animo muy bajo, una actitud muy decaida y unos pensamientos negativos, a este compartamiento se le llama depresion.

En cuanto a tu cuerpo se nota una postura decaida, te mueves muy lentamente te cuesta hacer las cosas y tu forma de hablar cambia con un ritmo mas lento y sollozo tambien sientes muchas ganas de llorar.

Sabemos que en la vida siempre vamos a tener perdidas de cosas que son muy valiosas para nosotros como: un familiar muy querido un juguete, o una mascota.En estos momentos es muy dificil afrontar las cosas pues recodarmos todos los buenos momentos que pasamos con esas personas u objetos hasta que aprendemos a vivir sin ellos y cambiamos nustra actitud.

Por eso es muy importante que establescamos normas u objetivos con nos ayuden a evitar sentirnos tristes como:

• Disfrutar las cosas que tenemos
• Proponernos nuevas metas y logros por cumplir
• Contarle a alguien lo que pasa
• Ser optimistas y ver las cosas de la mejor forma
• Llorar y desahogarte

 Moreno Santiago Kevin Raciel